Meri Pekkanen: Occupational therapy, nutrition and other hot health stuff

Zen-seikkailu: 3. tehtävä

January 17, 2012 at 06:30 Leave a comment

Pohdin tuossa, että ex tempore keksimäni nimi tälle eilen ex tempore keksimälleni seikkailulle, siis Zen, saattaa olla hiukan harhaanjohtava. Mielessäni kehittyvät tehtävät (rakennan tätä as we go) eivät kaikki suoraan tähtää mielenrauhaan ja siis zeniin. Sitten ajattelin kuitenkin, että ehkä kaikenlainen itseensä tutustuminen, ympäristön katseleminen uusin ja uteliain silmin, ihmisten rakastaminen sanoin ja teoin, erilaisten asioiden kokeileminen ja arkirutiinin murtaminen vaikka minuutin verran päivässä voi olla avain uuteen.

Harjoitukset kannattaa ottaa siltä kannalta, että kun räpsii sata kuvaa, joukossa on yksi onnistunut. Onnistunut voi tässä tarkoittaa hyvää hetkeä, oivallusta tai asiaa, joka inspiroi tekemään sitä enemmänkin. Poimi siis itsellesi osuvimmat ja suhtaudu hölmöihin ehdotuksiin lempeästi.

Tehtävä 3.

Anna työkaverillesi hyvää palautetta. Ole palautteessasi rehellinen. Mieti rauhassa, kuka on tehnyt jotakin sellaista tai toiminut sillä tavalla, että voit ihailla sitä vilpittömästi. Kerro se hänelle.

Entry filed under: mindfulness. Tags: happiness, zen-seikkailu.