Meri Pekkanen: Occupational therapy, nutrition and other hot health stuff

Zen-seikkailu: 8. tehtävä

February 10, 2012 at 07:20 Leave a comment

Kuten tunnettua, kaikilla meillä on erityisiä taitoja, luonteenpiirteitä tai lahjakkuuksia. Jokaisella on vahvuus tai vahvuuksia. Vahvuudet tai hyveet voivat olla esimerkiksi seuraavanlaisia: viisaus, avoimuus, sitkeys, kohtuus, uteliaisuus, rohkeus, energisyys, harkitsevaisuus, anteeksianto, johtajuus, huumorintaju, kiitollisuus tai halu oppia. Lahjakkuus voi olla myös taito, kuten laulaminen, ruoanlaitto, ihmisten ilahduttaminen, kuunteleminen, piirtäminen, tanssiminen, toisten huomioiminen, runojen kirjoittaminen tai vaikka eläinten hoitaminen.

Tehtävä 8.

Mieti, mikä on sinun nimikkovahvuutesi. Se voi olla luonteenpiirre tai taito. Kirjaa se ylös. Pohdi sitten, kuinka voisit käyttää nimikkovahvuuttasi uudella tavalla. Sovellus voi olla kuinka pieni ja arkinen tahansa, tai vaihtoehtoisesti maailmoja syleilevä. Valitse itsellesi sopiva asia, joka ehkä hiukan haastaa, mutta ei ole liian stressaava, jotta jäisi tekemättä. Voit kehitellä ideoita vaikka mindmap-tyyliin. (Harjoitus on tutkimuksessa, jossa tutkittiin ns. onnellisuusinterventioiden vaikutusta ihmisten raportoimaan onnellisuuteen.)

Entry filed under: mindfulness. Tags: empowerment, happiness, zen-seikkailu.