Miesten masennusta ei huomata?

Kiinnostava artikkeli ja huomionarvoisia seikkoja kaikille terveydenhuollon parissa työskenteleville. Hyvä vähintäänkin reflektoida, huomioiko mahdollisen masennuksen yhtä usein miesten kuin naisten kohdalla ja osaako yhdistää (mahdollisesti ylenpalttista) toimintaa ja ns. aktiivisia oireita ehkä yritykseksi pysyä kasassa. 

HS: Miesten masennus jää varjoon.

November 21, 2013 at 21:04 Leave a comment

Terry Wahlsin haastattelu ms-taudin oireiden helpottamisesta ruokavaliolla

Olen blogannut Terry Wahlsin TED Talkista jo aiemmin, nyt bongasin Free the Animalin Richardin haastattelun tältä kuulta. Wahlsilta on tulossa myös aiheesta kirja ensi vuonna, erinomaista! Wahls oli siis jo pyörätuolissa ms-taudin johdosta kun rupesi selvittämään ruokavalion ja ravinteiden mahdollisuuksia oireiden helpottamiseksi. Nykyään Wahls on hyvin toiminta- ja liikuntakykyinen. Wahlsin ruokavalio huomioi erityisesti solujen energiatehtaiden mitokondrioiden tarpeet.

The Terry Wahls Interview You Don’t Want to Miss

October 30, 2013 at 20:25 Leave a comment

Olet jo perillä.

Miksi siis et harjoittelisi tietoista läsnäoloa. Osalle sopii paremmin ohjattu mindfulness, osalle hiljaisuus. Itselleni omimmalta tuntuu istua silmät auki ajastimen kanssa.

Tällä mahtavalla sivustolla on mahdollisuus molempaan ja keston voi valita itselleen ja hetkeensä sopivaksi alkaen kahdesta minuutista. Jos tykkäät istua keskittynyt toljotus silmissäsi, sivusto tarjoaa kauniita ja hypnoottisia mielenmaisemia, jotka auttavat juurtumaan itseensä. Ainakin minut auringon kimmellys, aaltojen päällä kiitäminen tai poutapilvien lomassa seilaaminen vievät onnelliseen paikkaan.

Calm.com

Sivusto löytyy myös mobiiliapplikaationa, mutta ainakaan toistaiseksi latautuneet maisemat eivät ole yhtä hienoja kuin sivustolla. Äänimaailma kuitenkin liennyttää mielen vaikka keskellä ruuhkametroa.

October 13, 2013 at 16:21 Leave a comment

Liikuntaa ms-tautiin ja kuntoutuksen parannettava osallistumista

Terveystieteiden maisteri ja fysioterapeutti Anders Rombergin, joka tietääkseni vaikuttaa Maskun kuntoutuskeskuksessa, väitöskirja liikunnan vaikutuksesta ms-tautiin valmistui ja osoitti säännöllisen ja suunnitelmallisen harjoittelun edistävän toimintakykyä lievässä ja keskivaikeassa taudissa/taudin vaiheessa. Tiivistelmästä käy ilmi, että osallistujat saivat sekä voima- että kestävyysharjoitteluohjausta, mutta painotus oli nimenomaan voimaharjoittelussa.

Ms-tautia sairastavat ovat yksi somaattista toimintaterapiaa työllistävistä suurista asiakasryhmistä ja väitöksen perusteella varsinkin varhaisemman vaiheen ms-asiakkaita tulee informoida, kannustaa ja ohjata liikuntaharjoitteluun.

Toinen kiinnostava tuore tutkimus osoittaa, että ikääntyneet aivohalvauksen saaneet (tässä 65-85v.) hyötyvät avomuotoisesta tehostetun kädenkäytön harjoittelusta samoin kuin laitosmuotoisesta kävelyharjoittelusta. Kiinnostavaa on, että vaikka yleinen toimintakyky, kävelykyky ja yläraajan toimintakyky paranivat, vaikutukset elämänlaatuun, mielialaan ja elämänhallintaan jäivät vähäisiksi.

Tästä luennoin kaksi viikkoa takaperin toimintaterapian kansallisilla koulutuspäivillä: Jotta vaikutus osallistumiseen ja elämänhallintaan olisi merkittävämpi, kädenkäytön harjoittelu ja siihen valmentaminen tulee toteuttaa asiakkaalle mielekkään toiminnan/toimintojen osana asiakkaan yksilöllinen elämäntilanne ja ympäristön vaatimukset huomioiden. Intervention tuloksellisuutta tulee arvioida senso-motoristen taitojen ja valmiuksien lisäksi osallistumisen tasolla (=participation outcome). 

October 10, 2013 at 20:16 Leave a comment

Ilmainen toimintaterapiakonffa Birminghamissa marraskuussa

Varmuuden vuoksi postaan tästä, jos joku ei ole tietoinen, itsekin kuulin tästä sattumalta kesällä Glasgown konffassa: marraskuussa 26.-27. tänä vuonna siis ilmainen toimintaterapian konferenssi Birminghamissa Englannissa. 

Occupational Therapy 2013 – The OT Show.

September 29, 2013 at 09:16 Leave a comment

Goodbye, itsestä huolehtiminen, työ ja vapaa-aika?

Suomalaisessa (samoin kuin kansainvälisessä) toimintaterapissa toimintojen luokittelu itsestä huolehtimiseen, työhön ja vapaa-aikaan on tuttu perusjako, joka ohjaa usein esimerkiksi arviointia. Ruotsalainen toimintaterapeutti ja terveystieteiden tutkija, Hans Jonsson, on tutkinut toimintojen merkitystä ensin työelämässä olleiden ja sitten eläkkeelle jääneiden ihmisten narratiiveista ja kehitellyt uudenlaista tapaa luokitella toimintaa.

Luin äsken Jonssonin vuonna 2008 julkaiseman artikkelin A New Direction in the Conceptualization and Categorization of Occupation ja olin koko lailla myyty. Jonsson kollegoineen tarkastelee toimintoja sen kautta, mikä niiden merkitys on yksilölle. Nimettyään seitsemän eri toiminnon luokkaa he jakoivat edelleen nämä seitsemän kahteen ryhmään sen mukaan, ovatko ne hyvinvoinnin kannalta tärkeitä vai vähemmän tärkeitä. Kuten arvata saattaa, taustalla häärii myös tuttu flow-teoria, jonka kehittäjältä Csikszentmihalyiltä artikkeliin poimittu lainaus kertoo tärkeimmän:

One way to reconcile this split is to realize that work is not necessarily more important than play and play is not necessarily more enjoyable than work. What is both important and enjoyable is that a person acts with the fullness of his abilities in a setting where the challenges stimulate the growth of new abilities. Whether this setting is work or play, productive or recreational, does not matter.

En spoilaa enempää, sillä Jonsson tulee itse kertomaan tutkimuksestaan ja näkemyksistään viikon päästä Toimintaterapeuttiliiton koulutuspäiville. Nähdään siellä!

September 15, 2013 at 17:06 Leave a comment

Biologisia lääkkeitä selkärankareumaan?

Tiedän tapauksen, jossa 20-vuotias poika meni todella huonoon kuntoon (kävely kyynärsauvoilla) hyvin nopeasti selkärankareuman puhjettua eikä peruslääkityksistä ollut apua. Professori Dan Nordströmiin tutustuminen ja biologisten lääkkeiden kokeileminen sai aikaan yhtä nopean toipumisen ja nyt toimintakyky on lähes ennallaan, urheileminen onnistuu ja elämä on normaalia. 

Itselläni ei ole merkittävästi kokemusta tai osaamista liittyen selkärankareumaan, mutta jos asia koskettaa itseä tai läheisiä, Nordströmin ajatuksiin perehtyminen voi olla viisasta. 

Reumaliiton sivuilla on aiheesta artikkeli otsikolla Uudet oivallukset kampittavat selkärankareuman etenemistä.

May 4, 2013 at 07:30 Leave a comment

Older Posts Newer Posts


Interact

You're welcome to comment on the posts both in English or Finnish. Whatever to keep the ideas flowing!

Categories


%d bloggers like this: