Kettle Test + SADI akuuttihoidossa
Kettle Testin ja SADI:n yhdistelmä on todettu hyväksi yhdistelmäksi osoittaa akuuttihoidossa toiminnanohjauksen (executive functions) ongelmat muulle tiimille standardoiduin välineinja kohtuullisen lyhyessä ajassa (yksi tapaaminen). Molemmat välineet löytyvät verkosta ilmaiseksi. Kaupungilla Kettle Test on käytössä koko ajan laajemmin, SADI vaatii suomennosta.
SADI – olen löytänyt aiemmin paremman version ja se on tallennettuna työkoneella, mutta tuosta pääsee jo jäljille, en ehdi metsästää enempää!
SARA -itsearviointi netissä
SARA – Self Assessment on netissä täytettävä ja käytettävä itsearviointi. Vilkaisin itse vasta alustavasti, mutta voisi olla hyvä tiedonlähde johon ohjata asiakkaita tai heidän omaisiaan. Englanniksi, tosin.
Amerikassa jälleen
Olen jälleen matkalla Yhdysvaltain itärannikolle Baltimoreen, jossa olin viimeksi joulukuussa 2012, reilu vuosi sitten, Adults with Stroke -konferenssissa. Nyt Baltimoressa on AOTA:n vuosittainen konferenssi, joka vetää helposti vertoja esimerkiksi Cotecin konferensseille. Tilkkutäkki on suunnaton ja seurattavia linjoja lukuisia.
Paraikaa istun koneessa ja lentoaikaa on jäljellä reilu tunti. Kun kone laskeutuu, olen ollut jalkeilla yhtäjaksoisesti 24 tuntia. Sen jälkeen suuntaan hotellille eikä unta varmaan tarvitse odotella. Jetlag on kuitenkin pirullinen: viime kerralla heräsin virkeänä kuin tatti klo 2 yöllä, vaikka koulutuspäivien päättyessä kuudelta illalla olin niin väsynyt että selvisin töin tuskin ruokakaupan kautta hotellille.
Tämä toimikoon disclaimerina tulossa oleville raporteille ja palasille konffan sisällöstä; jetlagiset aivoni ajattelevat vielä hyvin levänneitäkin sekavammin.
Huomenna lisää, ensimmäistä kertaa myös konffapaikalla on käytössä wifi!
Kirja MS-taudin hallinnasta ja hoidosta ruokavalion ja funktionaalisen lääketieteen keinoin
Lääkäri Terry Wahls, jonka toivoa herättävä TED Talk Minding your mitochondria on kerännyt YouTubessa paljon katsojia, on eilen julkaissut kirjansa ns. hoitoprotokollastaan. Kun Wahlsin oma ms-tauti alkoi edetä vauhdilla ja Wahls oli jo huonossa kunnossa, hän alkoi perehtyä funktionaaliseen lääketieteeseen ja erilaisiin tutkimuksiin siitä, miten voisi tukea elimistöään toipumaan.
Syntyi The Wahls Protocol, joka ravintoa, ravinteita, sähköstimulaatiota ja esimerkiksi meditaatiota yhdistämällä on auttanut paitsi Wahlsia, mitä ilmeisemmin myös jo lukuisia muita ihmisiä. Ruokavalio on pitkälti paleoruokavaliolähtöinen ja perustuu runsaaseen erilaisten soluille tarpeellisten ravinteiden saantiin.
Ahmaisin eilen illalla pikavauhtia osan kirjasta ja kirjoitan siitä lisää, kunhan olen lukenut sen kokonaan. Sillä välin suositan kaikkia asiasta kiinnostuneita tekemään sijoituksen opukseen.
The Wahls Protocol: How I beat progressive MS using Paleo Principles and Functional Medicine
Ehdotus: social audit (testi)
Terveydenhuollossa on käytössä AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test), joka on kymmenen kysymyksen testi alkoholinkäytön riskeistä. Testin voi tehdä vaikka itselleen, ja terveydenhuollossa se tehdään asiakkaille matalalla kynnyksellä jos asiakkaalla on mahdollisesti hyvinvointia haittaavaa alkoholinkäyttöä. Kyse on seulontatestistä, joka ohjaa tarkempaan kokonaistilanteen arviointiin ja siten mahdolliseen interventioon.
Skandinaviassa ja Suomessa on maailman eniten yhden hengen talouksia. Vuonna 2010 kaikista Suomen asuntotalouksista n. 41% oli yksin asuvien talouksia (http://www.phpoint.fi/ulrikaj/mms/pops/single.htm). Muuttoliike maalta kaupunkiin on hajauttanut ihmisten luontaiset tukiverkostot ja yhä useampi ikäihminen on yksinäinen. Yksinäisyyttä on myös muissa väestöryhmissä, usein juuri niissä, joissa pienetkin väliintulot voivat tehokkaasti ehkäistä ongelmien kumuloitumista.
Kuten lukuisat tutkimukset todistavat, sosiaalinen verkosto ja suhteet muihin ihmisiin ovat ihmisen hyvinvoinnin edellytys. Hyvän sosiaalisen verkoston on sanottu olevan yhtä merkittävä tekijä esimerkiksi aivohalvausriskissä kuin tupakanpolton, joista ensiksi mainittu laskee riskiä ja jälkimmäinen lisää. Yksinäisyyden ja siitä aiheutuvan masennuksen aiheuttamat terveysriskit ja kustannukset ovat suuret puhumattakaan niiden vaikutuksista elämänlaatuun.
Kunnallisen terveydenhuollon on systemaattisesti seulottava käyttäjistään ne, jotka voivat hyötyä tilanteen tarkastelusta ja sosiaalisia suhteita mahdollistavista ratkaisuista.
Ehdotan, että terveydenhuoltoon kehitetään ns. Social AUDIT, testi sen arviointiin, onko asiakas riskissä pudota sosiaalisten turvaverkostojen ulkopuolelle tai uhkaako sosiaalisten suhteiden vähäisyys hänen terveyttään. Testiä voidaan pilotoida terveysasemilla, joilla saa päivittäin huolellisen läpileikkauksen kaupunkilaisten elämään ja sen ongelmiin. Myös kouluterveydenhuolto voisi olla avainkohta.
Esimerkiksi jotenkin näin:
LOSNEW (Lack of Social Network Endangering Well-being)
– kuinka usein koet yksinäisyyttä?
– onko sinulla joku läheinen henkilö, jolle voit kertoa iloistasi ja suruistasi?
– pidätkö yhteyttä perheeseesi tai sukulaisiisi?
– tapaatko toisia ihmisiä päivittäin?
– puhutko jonkun kanssa omista asioistasi joka viikko?
– oletko toivonut toistuvasti että sinulla olisi läheinen ystävä?
– onko joku kiinnostunut siitä, mitä sinulle kuuluu?
– jos haluat mennä kävelemään/elokuviin/jääkiekko-otteluun, saatko mukaan seuraa?
– käytätkö sosiaalista mediaa tai muuten internettiä yhteydenpitoon?
– oletko tyytyväinen siihen, kuinka usein saat jutella jonkun kanssa tai tehdä asioita yhdessä?
– kaipaatko toisen ihmisen apua tai tukea arkielämään?
Jos testin tuloksena henkilö mahdollisesti hyötyisi sosiaalisen verkoston vahvistamisesta, tilannetta voidaan arvioida tarkemmin ja asiakas voidaan ohjata tarvittaessa erilaisten kolmannen sektorin palveluiden pariin tai terveydenhuollon ammattihenkilö voi auttaa ihmistä pohtimaan, kuinka tämä voisi itse toimia sosiaalisten suhteidensa hyväksi.
Oma ammattikuntani eli toimintaterapeutit ovat toimintakyvyn asiantuntijoita ja voivat kokonaisvaltaisen arvioinnin perusteella asiakkaan vahvuuksia hyödyntäen tehdä henkilön kanssa yhdessä suunnitelman sosiaalisen verkoston vahvistamiseksi. Suunnitelma voi sisältää esimerkiksi vanhaan harrastukseen palaamisen toimintaa porrastaen tai uusien teknologioiden käytön opettelua yhteyden pitämiseksi ystäviin tai sukulaisiin.
C’est moi, Meri de Monkeyfood
Vuosi sitten minua kuvattiin kaksi päivää liittyen toiseen blogiini Monkeyfoodiin ja eilen tuo 27 minuutin mittainen ohjelma tuli viimein ulos. Ohjelma on nähtävissä YLE Areenassa vielä vajaan kuukauden, tsekkaa jos hotsittaa!
Miesten masennusta ei huomata?
Kiinnostava artikkeli ja huomionarvoisia seikkoja kaikille terveydenhuollon parissa työskenteleville. Hyvä vähintäänkin reflektoida, huomioiko mahdollisen masennuksen yhtä usein miesten kuin naisten kohdalla ja osaako yhdistää (mahdollisesti ylenpalttista) toimintaa ja ns. aktiivisia oireita ehkä yritykseksi pysyä kasassa.
Terry Wahlsin haastattelu ms-taudin oireiden helpottamisesta ruokavaliolla
Olen blogannut Terry Wahlsin TED Talkista jo aiemmin, nyt bongasin Free the Animalin Richardin haastattelun tältä kuulta. Wahlsilta on tulossa myös aiheesta kirja ensi vuonna, erinomaista! Wahls oli siis jo pyörätuolissa ms-taudin johdosta kun rupesi selvittämään ruokavalion ja ravinteiden mahdollisuuksia oireiden helpottamiseksi. Nykyään Wahls on hyvin toiminta- ja liikuntakykyinen. Wahlsin ruokavalio huomioi erityisesti solujen energiatehtaiden mitokondrioiden tarpeet.
Olet jo perillä.
Miksi siis et harjoittelisi tietoista läsnäoloa. Osalle sopii paremmin ohjattu mindfulness, osalle hiljaisuus. Itselleni omimmalta tuntuu istua silmät auki ajastimen kanssa.
Tällä mahtavalla sivustolla on mahdollisuus molempaan ja keston voi valita itselleen ja hetkeensä sopivaksi alkaen kahdesta minuutista. Jos tykkäät istua keskittynyt toljotus silmissäsi, sivusto tarjoaa kauniita ja hypnoottisia mielenmaisemia, jotka auttavat juurtumaan itseensä. Ainakin minut auringon kimmellys, aaltojen päällä kiitäminen tai poutapilvien lomassa seilaaminen vievät onnelliseen paikkaan.
Sivusto löytyy myös mobiiliapplikaationa, mutta ainakaan toistaiseksi latautuneet maisemat eivät ole yhtä hienoja kuin sivustolla. Äänimaailma kuitenkin liennyttää mielen vaikka keskellä ruuhkametroa.
Meri Pekkanen: Occupational therapy, nutrition and other hot health stuff 
Comments